Grip op Koolhydraten

September 20, 2016 in Fase1: Opgewicht komen, Gewichtsverlies, Gripopkoolhydraten, koolhydraten, koolhydratenuur, LCHF, lifestyledesign, Low carb-high fat, vetverbranding, Behandeling

Sinds 2005 bewezen succesvol in gewichtsverlies en gewichtsbehoud, met een verkoop van 160.000 boeken en behorende tot de top-5 beste dieetboeken van 2016; lees hier verder over de methodiek achter Grip op Koolhydraten (GOK)...

Zouttekort

September 13, 2016 in Fase1: Opgewicht komen, Gewichtsverlies, Gripopkoolhydraten, koolhydraten, LCHF, Low carb-high fat, Sportvasten, lifestyledesign

Ben je een GOK-ker en let je op dat je niet teveel zout binnenkrijgt? Of drink je minder vocht met dit mooie weer? Lees de volgende post over eventuele nadelige gevolgen van te weinig zout binnenkrijgen...

Freestyle nasi goreng

June 27, 2016 in koolhydraten, Low carb-high fat, Nuchter sporten, Recepten, koolhydratenuur

Rijst is ruim 10 jaar absent geweest in mijn voeding. Lees hier alles over waarom je rijst zou moeten eten, en vooral, op welke wijze. Met dit slimme gerecht combineer je op smakelijke wijze niet teveel rijst met bloemkool...