De voordelen van eetrust
Als je eenmaal begint met koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt te eten, zal je snel in aanraking komen met het fenomeen van 'eetrust'. Dit is het moment van besef dat jouw lichaam je niet meer dwingt om nog meer te gaan eten! Het voordeel van koolhydraatarme en koolhydraatbeperkte maaltijden is dat jouw lichaam voldoende signalen voor de verzadiging krijgt. Het resultaat is dat je gemakkelijk 4-6 uren vooruit kunt met 1 goede maaltijd.
Zie onderstaande afbeelding voor meer info over eetrust en eetlust.